맥주효모 효과적인 영양제 추천

 

 

맥주 효모는 여러 가지 장점을 지닌 식품 중 하나인데요, 그중에서도 가장 널리 알려진 효능은 바로 탈모 예방에 효과적이라는 것입니다.

때문에, 풍성한 머리를 위해서 맥주 효모 복용하시는 분들이 아주 많습니다

 

앞서 얘기했듯이, 맥주 효모는 탈모 예방 외에도 아주 많은 효능을 가지고 있습니다.

본 포스트에서는 탈모 예방과 함께 피로회복 기능 간 기능개선 그리고 유전자 기능개선과 혈관 건강까지 다양한 맥주 효모의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

피로해소

 

맥주효모에는 비타민 B군, 미네랄, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 중에서도 비타민 B군 중에서도 비타민 B1, B2, B6, B12 등이 맥주효모에 풍부하게 함유되어 있습니다

그래서 따로 비타민 B군 구입해서 복용하지 않고 맥주 효모만 드시는 분들도 많습니다

 

비타민 B2와 B6은 에너지 생성 및 적혈구 생성에 필요하며, 비타민 B12는 빈혈 예방과 신경 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.

따라서 맥주효모를 섭취하면 비타민 B군을 효과적으로 섭취할 수 있으며, 이를 통해 신진대사 활동을 촉진하고 에너지를 생산할 수 있습니다.

 

또한, 맥주효모에는 아미노산도 함유되어 있어, 근육 손상을 예방하고 근육 회복을 돕는데 도움이 됩니다.

따라서, 맥주효모를 섭취하면 비타민 B군 및 아미노산 등의 영양소를 충분히 섭취할 수 있어 피로 해소에 도움이 될 수 있습니다.

 

피로에 지친 직장인이나 수험생들에게 특히 좋습니다

꾸준히 복용해 보시기를 권합니다

 

 

간기능 개선

맥주 효모의 두 번째 효능은 간기능 개선인데요 맥주 효모에는 셀레늄이 풍부해서 간이 지질화 되는 것을 막아줍니다

그래서 간을 보호해 줄뿐만 아니라 BCAA 아미노산이 다량으로 함유되어 있기 때문에 간질환 환자들의 회복식으로도 좋습니다.

또 음주를 즐기시는 분들에게도 좋은데요, 음주 전후에 맥주 효모를 복용하시면 알코올 분해 속도가 더 빨라집니다

 

혈당조절

맥주효모를 꾸준히 복용하면 혈당 관리에도 도움이 되는데요

맥주 효모의 함유된 GTP 크롬 성분이 이런 역할을 합니다

GTP크롬은 혈당 조절 인자로서 인슐린을 감지하고 세포와 인슐린을 결합시키는 역할을 합니다

그래서 인슐린의 활성을 높여서 인슐린 저항성을 낮춰줍니다.

밖에서 당뇨병으로 혈당 조절에 어려움을 겪고 계신 분들께 맥주 효모 복용을 권해드립니다.

 

장 건강

맥주효모는 30%가 식이섬유로 구성되어 있다고 합니다. 

그리고 식이섬유에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 있는데, 불용성 식이섬유는 장을 자극하여 장의 연동 운동을 높여주는 역할을 합니다.

따라서 수용성 식이섬유는 보수력이 높아서 대장의 변을 부드럽게 하고 배변을 촉진하는 역할을 합니다. 

때문에 대장암을 예방하고 유해금속을 ㅂ출하는 해독 효과를 가지고 있다고 하며 맥주효소는 유산균과 비피더스균을 증가시켜 장 내 환경을 좋게 하여 장 기능을 개성해 변비를 해소하고 대장암을 예방하는데 도움이 됩니다. 

청소년의 성장발달

맥주 효모에는 핵산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

핵산은 면역세포의 생성을 도와서 면역력을 증진시키고 피부와 모발 생성에 도움을 줍니다.

혈액세포 형성에 필요한 핵산을 포함하고 있기 때문에 빈혈 환자에게도 도움이 되고 성장기 어린이나 청소년의 성장 발달에 도움을 줍니다.

다만, 핵산이 다소 포함되어 있어서 통풍 질환이 있으신 분들은 피하시는 것이 좋겠습니다.

 

탈모 예방

맥주 효모에는 우수한 식물성 단백질이 함유되어 있습니다.

쇠고기 100g당 16.1g의 단백질이 함유되어 있고 닭고기 100g에는 17.1g의 단백질이 함유되어 있습니다.

맥주 효모에는 100g당  50에서 55g의 단백질이 함유되어 있기 때문에 그야말로 식물성 단백질의 보고라 할 수 있습니다.

우유에는 단백질이 3.15% 정도 함유되어 있는데요

맥주 효모에는 우유보다 약 17배나 많은 단백질이 함유되어 있다는 것입니다.

모발의 구성성분의 80%가 단백질이기 때문에 모발형성과 탈모 예방에 도움을 주는 것입니다.

 

혈관 건강에 도움

한 실험에서 맥주효모를 이용하여 혈중지질에 대해 지표들에 대한 연구를 진행한 결과 혈관건강 개선에 도움을 주는 결과를 보기도 했다고 합니다. 

그리고 맥주효모에 들어있는 크롬이라는 성분은 전체적인 콜레스테롤 수치에 관하여 HDL이라는 우리 몸에 이로운 작용을 하는 콜레스테롤 수치를 증가하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

부작용 주의

맥주효모는 식물에서 추출한 성분이기 때문에 맥주효모분말, 맥주효모환 모두 안심하고 섭취해도 됩니다.

다만, 임신 중이거나 임신을 계획 중이라면 혹시 모를 맥주효모부작용 있을 수 있으니 전문가와 상담 후 섭취하는 게 좋습니다.

 

또한, 모발 건강에 도움 주는 맥주효모환 속 핵산 성분이 대사과정을 거쳐 요산으로 생성되기 때문에, 몸속 요산 수치가 높아져서 생기는 통풍환자가 맥주효모 너무 과용해서 섭취할 경우 요산수치증가나 통풍 악화되는 맥주효모 부작용 있을 수 있으니, 요산수치가 높거나 통풍환자시라면 맥주효모분말 섭취를 자제하거나 섭취 시 더욱 주의하셔야 합니다

 

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